こんにちは！ジェクサースモールジム武蔵境の遠藤です。
当ジムでは運動指導だけでなく、栄養、休養指導も行っていきます。
より良いからだを作っていくには、この３つが大切になります。
運動をするとからだが良くなる！とイメージしやすいですが
同時に栄養を摂り、身体を休ませることもより良いからだには必要です。
運動をしてればOKということではないんですね。
例えば運動習慣が形成されていても暴飲暴食を続けていればからだは壊れてしまいますね。
睡眠を全くとらなければ体調は崩れてしまうと思います。
(例えが少し極端ですが💧）
身体を動かし、食事をとり、休むことが大切です。
これは３つ全て行う必要があります。
なので当ジムでは運動、栄養、休養を三位一体で取り組んでいきます。
ではまた次回のブログで👋
体験会開催いたします！
ジェクサー・スモールジム武蔵境店では
皆様の“より良い身体づくり“をサポートします！
6月10日から体験会がスタートします！
1回60分と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みは以下のリンクから。
https://jrsmallgym-musashisakai.hp.peraichi.com/
