トレーナーのご紹介
上園 隆馬（うえぞの りゅうま）
＜経歴＞
・生年月日：1998年7月18日
・出身地：東京都東久留米市
・パーソナルトレーナー 2年
・スタジオインストラクター 3年
・ラグビー全国大会出場
・2022年マッスルゲート群馬大会 クラシックフィジーク3位
＜運動歴＞
・ラグビーを13年間やっており小学校4年生から大学卒業までラグビー一筋でした。
みっちりとしごかれ、心身ともに鍛えこまれました。
・13年間ラグビーをやっている中で両ひざの内側靱帯断裂や肩の手術などの怪我を経て、
リハビリの一環でウエイトトレーニングを行ったことがきっかけで筋トレの楽しさに
目覚め、今ではボディビルなどの競技に出場しております。
＜好きなこと＞
・筋トレ
・映画鑑賞、読書（おすすめの映画や小説があればぜひ教えてください！）
・古着屋巡り
スモールジムのコンセプトである『からだをより良く！』には
３つのメッセージがあります。
（設立の思いにも同様のメッセージを掲載しています）
こんにちは！2023年7月に、この武蔵野市境南町に「ジェクサー・スモールジム武蔵境店』をオープンいたしました！スモールジムのコンセプトには、大きく3つのポイントがあります。
1つ目は、トレーニング指導だけでなく、食事や睡眠などの総合的なサポートにより、病気になりにくい強いからづくりを行なっていくこと。
2つ目は、スクール制により習い事感覚で運動習慣を形成していくこと。
3つ目は、最大5名の少人数制によりお客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をご案内すること。
この3つのポイントによりスモールジムでより良いからだをつくっていきましょう！
自分のからだの状態を分かっているようで分かっていない方が多いと感じます。からだに痛みを感じていないけど動かせなかったり、腕や脚がしっかり上がると思っていたけど、実はもっと上げることができたり…などです。
また、痩せたり太ってしまった原因が分かっているようで分かっていなかったり…このようなことを明確に知り、からだを動かすことでこれまでより更に、機能的になり効率よくからだを使ったり、変えたりできます。からだが変われば、できることも増え、必ず気持ちも元気になっていきます。
スモールジムは、トレーナー1名に対し5名以内のお客さまで一緒にからだを動かします。大きなフィットネスクラブはお客さまが多い分インストラクターの目も届きにくくなっていますが、スモールジムはお一人お一人丁寧に、サポートさせていただきます。
また、マンツーマンのパーソナルジムと違い、1人では利用しづらい方でもお友達やご家族と一緒に気軽にご参加できます。まずは自分のからだや大切な方のからだの状態を知り、一緒にからだもこころも元気⤴⤴になっていきましょう！
