こんにちは！ジェクサースモールジム武蔵境の遠藤です。
当ジムでおこなう運動はどんなものか？
大きく分けると
筋力、ストレッチ、バランス
3つです。
なぜこの３つか！？
それは日常生活で必要になる基本的運動能力だからです。
もちろん全てが当てはまるわけではありませんが、世の中にある疾患の原因のほとんどが、基本的な能力にエラーが起こることで発生します。
からだが硬いか、筋力不足、これらが主です。
なのでまずは基本を抑えるべく、当ジムではベーシックな運動能力を中心にトレーニングしていきます。
何事でも基本は大切ですね😊
ではまた次回のブログで👋
体験会開催いたします！
ジェクサー・スモールジム武蔵境店では
皆様の“より良い身体づくり“をサポートします！
6月10日から体験会がスタートします！
1回60分と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みは以下のリンクから。
https://jrsmallgym-musashisakai.hp.peraichi.com/
