こんにちは。
「運動を”習う”ならスモールジムへ！」
ジェクサー・スモールジム武蔵境店です。
運動をしたいけど…
・初めてで不安…
・何をしていいかわからない…
・過去にジムに通ってみたことがあるけど続かなかった…
当施設ではそのような方々にトレーナーが毎回の運動を”指導”いたします！
このブログで繰り返しお伝えしていますが
スモールジムでは会員の皆様に運動の基本の基本から
トレーナーが指導をしていく形式でトレーニングを進めていっています。
最新の器具や、新しく何かシステムを導入したということではありません。
施設で使用しているトレーニングマシンは10～20年前から
使われているものばかりです。
それでも、
・どのように使うのか？
・どうやるか？
・どの程度の強度でやるのか？
そういったことを一つ一つ明確にしていけば
ちゃんとした運動になり、ちゃんとしたトレーニングができます。
ゴルフなども
いくらボールやクラブを新しいものにしたとしても
それだけで上達することは無く、必要なのは基本の練習になるはずです。
トレーニングも同じなんですね。
