こんにちは。
「運動を”習う”ならスモールジムへ！」
ジェクサー・スモールジム武蔵境店です。
運動をしたいけど…
・初めてで不安…
・何をしていいかわからない…
・過去にジムに通ってみたことがあるけど続かなかった…
当施設ではそのような方々にトレーナーが毎回の運動を”指導”いたします！
本日も休養について書いてみます。
今回はちょっと違った角度からですが、「旅行」です。
NHKの「チコちゃんに叱られる！」でも扱われていましたが
渡り鳥やその他の動物が季節に合わせて大移動をすることとは違い、
自分で「この辺に行ってみようかな？」と考えて
「ちょっと行ってみる」という行動をするのは人間だけなんだそうです。
つまり意図的にいる場所を変えて気分転換をしたくなる
ようになっているんですね。
大昔の”ヒト”が行った旅はそのまま移住にもつながったようですが
現代でも旅行をきっかけに「ここに住もう！」と決意する人もいますし
やはり人間の本能は変わっていないんでしょう。
新型コロナウイルスのデルタ株が流行していた時は社会的に
行動自粛をしていましたから現在よりも在宅ワークが多く、
どこかに行ってもお店も閉まっているということもあって
ひたすらステイホームをしていた人が多かったです。
在宅ということは疲れるほど体を動かすわけではないし
満員電車やその他物理的なストレスにも晒されることがないわけで
疲労する要素が少ないはずですが、気分的にストレスを感じていた人が多くいました。
一日中部屋の中にいると目の前の光景が変らないので
変化の無さが刺激の無さになり、そういった退屈さが逆に疲労感を生んでいたんですね。
ですから特に今年に入ってマスクの着用も任意になると
みんな一気に「出かけよう！」ということになって旅行を楽しんでいるわけです。
いつもの自分の行動範囲外へ行ってみる
普段目にすることが無いものを見る
同じく普段はあまり食べないものを食べてみる
こういったことが体をリフレッシュさせて
日々のストレスや疲労感を一気に吹き飛ばしてくれるようです。
2泊3泊もするような旅行をでなく、日帰りでもいいので
月に一度はちょっと遠出してみるのは脳にも身体にも良い休養になりますよ。
