こんにちは。
ジェクサー・スモールジム武蔵境店です。
「毎日酒を飲むようになってお腹が出てきたので痩せたい
だから専門のトレーナーに見て欲しい」というお悩みを相談されたことがあります。
こういったダイエットについての悩みや願望というのは
多くの人が持っていることだと思いますが、解決法は至ってシンプルです。
「太ることがわかっている食習慣をやめる」
これだけです。
冒頭の「お酒を飲むようになって太ってきた」と
悩む方にもアドバイスを行いましたが、その回答もやはりシンプルで「お酒を飲むのをやめましょう」です。「そんな当たり前のことじゃなくて専門的に何かアドバイスは無いのか？」と突っ込みたくなる方もおられるかと思いますが、そこが変えられない限りどうやっても体は変わらないのです。
お酒がやめられないなら、せめて今飲んでいる頻度や量を少なくしていくことです。
好きなだけお酒を飲む、または好きな物を好きなだけ食べるのをやめないまま
ダイエットできるわけがありませんし、それができますよ！なんて言っているトレーナーがいたりジムがあったりしたら、そちらの方がおかしいです。仮に本当ならどんなもんなのか逆に効いてみたいものです。
ジムに通う、定期的にトレーナーと接点を持つことで
意識が変りジム以外で過ごす時間の中での食習慣を改善する意識ができればダイエットは可能です。
トレーナーやジムの役割とはまさにそういったことなのです。
